まいにちアーユルヴェーダスープ　１日１杯スープで心と体をおいしくリセット

出版社からのコメント

＊＊＊心と体が重だるいのは、　“液体”が足りていないせいかも？１日１杯のスープで不調が消えるまいにちアーユルヴェーダスープ。＊＊＊ＳＮＳ総フォロワー２０万人の人気アーユルヴェーダ実践家・ＭＯＴＯＫＯと薬膳スパイス料理家・原田真理による世界一かんたんなアーユルヴェーダスープレシピ。インドの伝統医学の知恵をもとに考案されたスープは、野菜たっぷり、栄養たっぷりの究極の滋養食。体の内側から溜まった毒素をリセットしてくれます。まいにちスープ生活で不調をやわらげ、スッキリ軽い心と体を手に入れませんか？《目次》　◆Ｐａｒｔ１．重だるさをリセット　デトックススープ　◆Ｐａｒｔ２．乾き・炎症を鎮める　うるおいスープ　◆Ｐａｒｔ３．安心と静けさをもたらす　ぐっすりスープ　◆Ｐａｒｔ４．生きる力が湧いてくる　パワースープ　◆Ｐａｒｔ５．乱れがちな心の調和をとる　ごきげんスープ　◆Ｐａｒｔ６．バランスを整えて不調を防ぐ　苦味のレシピ　◆Ｐａｒｔ７．心地よい体と心を作る食事のはなし　【著者プロフィール】ＭＯＴＯＫＯ　アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、１９歳でアーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は、『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。ＳＮＳ総フォロワー２０万人（２０２６年６月現在）。著書に『世界一わかりやすい！　まいにちアーユルヴェーダ』（小社刊）などがある。原田真理（はらだ・まり）　アーユルヴェーダ講師、薬膳スパイス料理家。日本食材で実践できるシンプルな薬膳アーユルヴェーダ料理を通じて、日常に「美」と「若返りの知恵」を届け、食事から心身を整えることの大切さを伝えている。年齢を重ねるほどに若々しく、自由でエネルギッシュに生きる姿に、周囲から“アンナプルナ（食の女神）”と呼ばれている。